昨日22時前には布団に入って早めに寝たので今朝は5時に目が覚めたｗｗ
早くから起きだせばよかったんだが結局動画観たりしてたらあっという間に7時やん。
最近動画鑑賞にはまっちゃってって・・・・（笑）
一日これだけやればゲキ痩せします！
これで15キロ減！！
これをやれば1週間で5キロ痩せる！
・・・・・・んなわけねーぢゃん（＝▽＝；）ってわかってても観てしまう熊が一匹。そして人が筋トレしてるの見るだけで自分もやった気になっちゃってる熊も一匹（爆）
一番気に入ってるのは、バレエ男子のストレッチやねん。観てると簡単そうやねんけどやってみると・・・・できへんのが多い。
どんだけ身体硬いねんな～～～
幼い時は軟体動物のごとく身体柔らかかったのに。
見てたらめっちゃ簡単そうやのにひとつもまともにでけへんくて、観てるだけで満足しちゃう沼にずぶずぶずぶずぶ・・・・・
そういえば、歯医者で言われたんやけどな、歯ぎしりすごくしてますか？って。
いんや、いびきはすごいけど歯ぎしりはしてないはずです。
たまに夢観てる時に奥歯食いしばってるのは自覚あるけど、ぎりぎりと歯ぎしり音がなるほどはないはずです。
でもな、結構歯を食いしばってる形跡があんねんてーーーーーーーー。
心当たりないから言われてから色々かんがえてみてん。で、思い当たるのは『スポーツ』なんよな。
まぁ最近で言えばウインドがそうやけど、それ以外にもさ去年行ってた帝拳ジムとか、それと若い時からいままでやってきたスポーツ全般を考えたら「食いしばるクセ」みたいなんがあるんよな。
考えてみたらバイク乗ってる時も山走るときや高速で走ってるときって自然と歯をくいしばったりしてるかもって思った。
運動をしてきてない人と比べると格段に歯を食いしばって人生を生きてきた気がするわＷＷ
下奥歯に一箇所クラックはいってるらしい。
寝るときマウスピースしますか？っていわれたんやけど、たぶん睡眠中にガリガリ歯ぎしりしてないとおもうんで
じゃぁ運藤するときにハメますか？っていわれたが、
ウインドするときにマウスピースなんてはめてでけへんやろ、水に落ちたときやばいやん。
たぶんジム行ったときとかならアリやと思うけど、そんななーーーーー重量挙げするんちゃうねんからいらんやん。
人間って普通の状態やと上の歯と下の歯は接触してないんやて。
いわれるまで気にしたことなかったんやけど、言われてみれば・・・・・・・・・ほんまや。
できるだけ意識して接触しない時間をたくさん作ってくださいってさ～～～。
歯ぎしりが激しい山猫さんにも言っておこう。
今日の弁当な、
題して『ウサギと愉快なソーセー人たち』
facebookで”手作りお弁当を楽しむグループ”ってのに参加して私も弁当画像をアップしてるんやけど、ひとの弁当見てたらいろいろ勉強になることも多いねん。
子どもの弁当作ってる人も多いからキャラ弁もたまにでてきて、私もちょっとだけ作ってみたくなってトライしてみたのである。
皆スライスチーズやハム、海苔、針唐辛子などを使ってるみたいやけど、私は・・・・・ゆで玉子の白身、黒ゴマ、塩昆布で。
しばらく留守にするから食材を増やしたくなくて、冷蔵庫の在庫でつくる弁当のおかずもあと2日分ギリかな～。最終の明後日はおにぎりだけでもえっか。
本日スタッフがヨロン島へ先乗りしてんねん。現地は半袖らしい。
ヤバイ、もう脳味噌が与論ブルーで仕事に身が入らん（笑）
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